ถามฉันเป็นผู้หญิงอายุ 40 ปีที่ออกกำลังกายในยิมเป็นประจำ ประมาณสามเดือนที่ผ่านมา ฉันเริ่มสังเกตเห็นอาการปวดเล็กน้อยที่ไหล่ซ้ายตอนกลางคืน ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ไหล่ของฉันเจ็บมากและการเคลื่อนไหวของฉันก็ถูกจำกัดมากขึ้น มันยากที่จะนอนหลับและฉันหยุดไปยิม การพักผ่อนและไอบูโพรเฟนไม่ได้ช่วยอะไร
คุณคิดว่าอะไรผิดและฉันจะดีขึ้นได้อย่างไร
A.หลายคนจากการใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเอ็นที่ให้คุณขยับและหมุนไหล่ได้ โดยปกติแล้ว โรคเอ็นอักเสบนี้จะดีขึ้นตามเวลาและการปรับเปลี่ยนกิจกรรม
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกในสตรีอายุระหว่าง 35-55 ปีที่มีเอ็นอักเสบหรืออาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่จะเริ่มสูญเสียการเคลื่อนไหวเนื่องจากมีเนื้อเยื่อแผลเป็นสะสมที่ไหล่ ภาวะนี้เป็นภาวะ capsulitis แบบมีกาว ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าไหล่แข็ง
เมื่อคุณสูญเสียการเคลื่อนไหวมากขึ้น เนื้อเยื่อแผลเป็นก็จะพัฒนามากขึ้น และทำให้เจ็บปวดมากขึ้นและเคลื่อนไหวได้ยากขึ้น ฉันแนะนำให้คุณพบศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่สามารถยืนยันการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาได้ การรักษามักจะรวมถึงการใช้ยาต้านการอักเสบและกายภาพบำบัดเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงขึ้น
ความเจ็บปวดมักจะไม่หายไปจนกว่าระยะการเคลื่อนไหวของคุณจะกลับคืนมา เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว นักกายภาพบำบัดจะปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเพื่อช่วยป้องกันอาการกำเริบอีก